Les Brûle-Graisse et Stock-Graisse

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Le top 10 des aliments brûle-graisses

  • Pomme verteLe Citron est un fruit brûle graisse qui va aider l’organisme à mieux digérer les aliments. On le consomme de préférence le matin et l’acide citrique qu’il contient va aider l’estomac à dégrader les protéines et les graisses.
  • La cannelle est moins connue comme  bruleur de graisse naturel mais il faut toutefois savoir qu’elle aide à diminuer le taux de sucre dans le sang. Ainsi, ce sucre ne sera pas stocké sous forme de graisse.
  • La pomme est le brule graisse naturel le plus populaire. Ses vertus rassasiantes sont bien connues mais la pectine qu’elle contient va permettre de piéger une partie des graisses dans l’estomac. Elles ne seront donc pas stockées mais éliminées.
  • Le brocoli, comme la plupart des légumes verts, est très peu calorique. Cet aliment brule graisse entraîne lors de la digestion une grande dépense énergétique, en fait un brule graisse ventre très efficace !
  • L’ananas brule graisse, tout le monde le connait. Il faut cependant savoir que c’est sa tige qui a des vertus brûle graisses. En effet, c’est là que se cache la bromélaïne aussi surnommé l’enzyme brûleuse de graisse. Celle-ci va favoriser l’élimination, casser les tissus cellulitiques et donc évacuer les graisses.
  • Le son d’avoine est de plus en plus plébiscité car il contient des fibres insolubles et solubles qui vont emprisonner une partie des graisses que nous consommons et de plus, il favorise la satiété.
  • Le thé vert, on le sait, a plus d’une vertu ! Il contient de la caféine et du tanin qui vont aider l’organisme à la combustion des graisses.
  • L’aubergine contient de la pectine qui emprisonne les graisses dans ses fibres et les élimine. Il faut toutefois faire attention, car si vous souhaitez profiter de ses vertus amaigrissantes, il faut cuire l’aubergine sans matières grasses.
  • La courgette est également très peu calorique et entraîne une dépense importante lorsqu’elle va être digérée.
  • Le poivron est un piment doux qui permet d’éliminer une partie des graisses et des sucres.

On peut également opter pour une gélule brule graisse ou pourquoi pas une plante brule graisse. Tous ces alliés vont bruler la graisse abdominale et vous allez retrouver un ventre plat et ferme !

Le top 5 des pires aliments stock-graisse

Certains aliments sont à éviter ou à consommer modérément afin de ne pas gâcher tous vos efforts pour perdre vos kilos en trop ou pour retrouver un ventre plat !

  • Croissant aux amandesLa panure n’est pas l’alliée d’un régime minceur. Selon son mode de fabrication, lorsqu’elle recouvre des cordons bleus ou des beignets de poulet, elle va absorber la matière grasse de cuisson et ainsi, les calories vont se multiplier.
  • Les saucisses sous forme de chipolatas ou merguez pèsent lourds en terme de gras. A consommer donc avec une extrême modération.
  • La mayonnaise, on l’adore mais sachez qu’une seule petite cuillère apporte 25 grammes de glucides. Vous ne la regardez plus sous le même œil !
  • Le croissant aux amandes, c’est bon, surtout pour que vos rondeurs ne s’en aillent pas ! En effet, il apporte près de 35 grammes de glucides ! A éviter donc si vous ne souhaitez pas commencer la journée lourdement !
  • Le tarama : vous ne vous en doutiez sans doute pas mais il apporte une quantité de graisses à faire peur : près de 60g/100g. A regarder donc mais à ne pas toucher !

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