Les Brûle-Graisse et Stock-Graisse

Le top 10 des aliments brûle-graisses Le Citron est un fruit brûle graisse qui va aider l’organisme à mieux digérer les aliments. On le consomme de préférence le matin et l’acide citrique qu’il contient va aider l’estomac à dégrader les protéines et les graisses. La...

Challenge BURPEES

Pour commencer à vous réchauffer en ce début des journées froides, voici pour le mois de novembre, votre Challenge BURPEES. Ref : http://neilarey.com/  ...

« MUD DAY » Lyon 2014

Ce Dimanche 7 Septembre 2014, La Team Amateur « BDG » préparée par votre Coach durant ces 3 derniers mois s’est rendue au « Mud Day » Lyon 2014, et à vaillamment terminer le parcours de 22 obstacles sur 13km en 2h53. Au rendez-vous de la boue, beaucoup de boue,...

Challenge 50 Push-Ups

Pour bien redémarrer la saison sportive, je vous propose chaque mois de découvrir un nouveau challenge pour repousser les limites de votre entrainement quotidien. A tous les amoureux des défis, des grands délires, et de la transpiration, voici pour ce mois de...