Ce sujet est aussi sensible que lié à controverses. Également souvent confondu entre eux, et pourtant totalements différents en termes d’objectifs et utilisations. Apprenons déjà à les différencier Les Étirements ont pour visée ce que j’appelle “l’effet...
Ma prof de Physio bien aimée entamerait ce chapitre par une vanne cinglante genre : “t’as déjà vu un lion s’échauffer avant d’aller attraper une gazelle…?” Ce qui n’est pas tout à fait faux… Donc oui… Et non… L’échauffement ou...
Comme explicité dans l’article « Pour maigrir il faut comprendre son corps », celui-ci a recours à trois filières énergétiques distinctes afin de se mettre en mouvement. – Filière Anaérobie Alactique- Filière Anaérobie Lactique- Filière Aérobie Sachant que...
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