Joyeux anniversaire TechFit Minute !!Et oui c’est déjà l’épisode 10 ! Et pour cet épisode un peu spécial je ne ferais pas de démonstration technique, mais j’aborderais un sujet assez délicat voir tabou dans le milieu sportif il s’agit bien sure...
Salut à tous ! Dans cet épisode nous allons voir les techniques d’exercices mobilisant les muscles abducteurs de la hanche, fameux mouvements que nous confondons souvent avec les exercices fessiers. Et bien que certains muscles fessiers soient sollicités vous...
Et voici pour conclure le 3ème et dernier épisode de cette saga Spécial Abdos !! Dans cette vidéo nous abordons avec une certaine légèreté le groupe musculaire des Obliques. Je vous souhaite une bonne visio...
Bonjour à tous ! Voici le second épisode de cette série spécial abdos ! Aujourd’hui nous passons en revue les exercices mobilisant la partie inférieur de l’abdomen. ATTENTION aux personnes sensibles du dos, soyez extrêmement vigilant sur vos placements...
Salut à tous ! Et joyeux 1er Mai ! Aujourd’hui et pour les 3 semaines à venir nous plongeons au tréfonds de nos abdominaux !! Et oui voici donc le 1er volet d’une série de 3 épisodes pour étudier de près un maximum de techniques pour muscler vos...
Salut à tous ! Dans cette vidéo vous allez découvrir les positionnements références qui permettent de travailler les muscles fessiers et plus particulièrement celui qui forme le galbe de la fesse (le Grand Fessier). Inutile de vous dire de faire attention à votre...
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