TechFit Minute #13 : Les Triceps

TechFit Minute #13 : Les Triceps

Salut à tous ! Après une petite semaine d’absence nous voici de retour en international avec les Triceps ! Souvenez-vous j’en faisais référence dans les épisodes précédents comme les fameuses ailes de chauve-souris ! Le Batman des membres supérieurs ! Bref...
TechFit Minute #12 : Les Biceps

TechFit Minute #12 : Les Biceps

Bonjour à tous ! Les Voici les voici les Biceps !!Magnifique muscles des bras symbolisant la force à l’état brut ! Et malgré les idées que l’on puisse se faire à ce sujet, il y à quand même beaucoup de choses à dire et de travail. Ben oui sinon ce ne...
TechFit Minute #11 : Les Tractions

TechFit Minute #11 : Les Tractions

Indétrônables chez les sapeur-pompiers et dévorées dès le petit déjeuner dans tout les corps d’armées les Tractions demeurent la référence des exercices de musculation dans le monde. Et bien qu’extrêmement sollicitantes, elles continuent à nous faire rêver...
TechFit Minute #10 : Le Repos

TechFit Minute #10 : Le Repos

Joyeux anniversaire TechFit Minute !!Et oui c’est déjà l’épisode 10 ! Et pour cet épisode un peu spécial je ne ferais pas de démonstration technique, mais j’aborderais un sujet assez délicat voir tabou dans le milieu sportif il s’agit bien sure...
TechFit Minute #9 : Les Abducteurs

TechFit Minute #9 : Les Abducteurs

Salut à tous ! Dans cet épisode nous allons voir les techniques d’exercices mobilisant les muscles abducteurs de la hanche, fameux mouvements que nous confondons souvent avec les exercices fessiers. Et bien que certains muscles fessiers soient sollicités vous...