TechFit Minute #1 : Les Squats
Publié le Mar 29, 2020

TechFit Minute est une émission de culture physique type fitness sous forme d’épisodes courts visant à mettre l’accent sur la technique pure, à l’instar des courants programmes de musculation que l’on retrouve le plus souvent sur la toile.

Vous l’avez compris, vous ne trouverez pas de programme vous permettant de vous muscler en 15 minutes à la maison, mais seulement (et j’espère) les bonnes manières de travailler (et donc de souffrir).

Pour ce premier épisode vous retrouverez un grand classique de la musculation  » le Squat » vu sous tous les angles. Les consignes de placements, les choses à éviter, ainsi que de multiples variantes.

L’e-book

Un précis vulgarisé sur le sport et le corps humain à télécharger en PDF.

 

Bientôt…

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