Le Vendredi 5 Mai 2023, se déroulait le Stage de Karaté-do Shotokan à Bonne (74) sous ma direction. Au programme les mains ouvertes.
Un grand merci à Ghylaine et son club (le Karaté Kyokai Bonne) de m’avoir invité. Merci également aux personnes venues d’Annemasse qui ont spécialement fait le déplacement pour l’occasion.

Block 1 :
La chauffe avec une introduction au travail de mains ouvertes dans le vide. Puis une première partie du travail à deux, avec l’accent sur la distance et l’assise au sol.

Block 2 :
Suite du travail à deux avec quelques petit bonus comme l’ajout de balayage, suivi du contrôle du partenaire au sol, et la variation des niveaux de contre-attaques.