Salut à tous !
C’est le premier anniversaire du TechFit Minute !
Et donc pour ce 10ème épisode un peu spécial nous allons aborder un sujet plutôt délicat pour les acharnés de l’entraînement. Je ne vous en dis pas plus je vous laisse le soin d’apprécier… ou pas ^^
Salut à tous !
Dans la continuité des muscles fessiers voici un épisode abordant les Abducteurs de la hanches !
Vous l’avez attendu voici le 3ème épisode qui conclu la série spécial abdos !!
Bonjour Bonjour !
Quoi de Mieux pour ce 8 Mai que votre 2ème volet de la série Spécial Abdos !?
Salut à tous !
Voici le premier volet de la série en 3 épisodes spécial abdos !
Salut à tous !
Dans cet épisode on va donc se concentrer sur les muscles fessiers, et les principaux positionnements techniques qui permettent de les travailler en toute sécurité.
Dans un esprit de continuité, nous découvrons les différentes filières énergétiques, leurs fonctions, afin de vous aider à choisir l’activité physique qui correspond à votre objectif minceur.
Salut à tous !
Cette semaine on va transpirer un peu en faisant des pompes (push-up) ! Un magnifique exercice pour pectoraux et triceps, à voir et à revoir !
Bonjour à tous ! Et pour cet épisode 3 du TechFit Minute nous (re)découvrons l’univers des Fentes Avants, ou arrières, ou sautées… ou pas.
Dans votre quête de minceur, il est important d’avoir une nutrition en adéquation avec son entraînement. Dans cet article je vous apporte quelques lignes de conduites alimentaires qui devraient vous aider à faire le ménage dans votre assiette.
