Passez de très bonnes fêtes de fin d’année avec ce tout nouvel épisode ciblé sur les techniques de musculation des épaules !
TechFit Minute #15 : Les Adducteurs
Nouvel nouvel épisode complètement acharné et délirant de votre coach électrique sur les adducteurs et ses déboires avec les réseaux sociaux.
TechFit Minute #14 : Le Dos
Saut à tous ! De retour pour la nouvelle saison Techfit Minute en plein confinement number 2 !
Toujours aussi déjante mais toujours aussi précis, un épisode rien que pour la santé de votre dos ^^
TechFit Minute #13 : Les Triceps
Salut à tous !
Après une petite semaine d’absence nous voici de retour en international avec les Triceps !
TechFit Minute #12 : Les Biceps
Bonjour à tous !
Certaines personnes les ont attendue et ça y est ! C’est l’heure de travailler un peu nos bras, et nous faisons notre entrée en matière aujourd’hui avec les Biceps !
Étirements / Assouplissements
Souvent confondus, souvent controversés, voici un petit coup de pouce pour vous faire votre propre opinion à ce sujet.
L’échauffement
Échauffement ou Eveil ostéo-musculaire chacun ça façon de démarrer son activité physique. Mais souvent prisonnier d’une routine enclavée dans une spirale de traditions avez-vous pris le temps de réfléchir à sa logique d’application ?
TechFit Minute #11 : Les Tractions
Salut à tous !
Cette semaine nous abordons un autre classique de la musculation très apprécié des forces armées et autres sapeur-pompiers il s’agit bien sure des Tractions !
TechFit Minute #10 : Le Repos
Salut à tous !
C’est le premier anniversaire du TechFit Minute !
Et donc pour ce 10ème épisode un peu spécial nous allons aborder un sujet plutôt délicat pour les acharnés de l’entraînement. Je ne vous en dis pas plus je vous laisse le soin d’apprécier… ou pas ^^
TechFit Minute #9 : Les Abducteurs
Salut à tous !
Dans la continuité des muscles fessiers voici un épisode abordant les Abducteurs de la hanches !
