Bonne reprise à tous ! Et une très belle saison sportive à venir !

Vous trouverez en nouveauté toutes les dates importantes de la saison à savoir les Stages de Karaté et de Self-défense que j’encadrerais ou auxquels je participerais en temps que pratiquant.

Je profite de l’occasion pour à nouveau vous souhaiter une bonne saison, faites attention à vous l’entrainement régulier est déjà une bonne chose en soi mais la préservation de votre santé pour assurer cette régularité est tout aussi important. Soyez à l’écoute de votre corps quand il vous envoi des signes de fatigue, prenez le temps de vous reposer convenablement, échauffez vous, ETIREZ VOUS ! Adaptez votre nutrition à vos besoin (garder la ligne c’est bien, mais une machine qui bouge à besoin de son quota de calories pour pouvoir fonctionner correctement). Et si vous pétez le feu et bien tant mieux allez y sans ménagement il y a un temps pour tout.

Et n’oubliez pas, si c’est un jour sans et que le morale fléchit, dites vous bien que certains restent sur leurs canapés pendant que vous êtes à l’entrainement. ^^