TechFit Minute #10 : Le Repos

TechFit Minute #10 : Le Repos

Joyeux anniversaire TechFit Minute !!Et oui c’est déjà l’épisode 10 ! Et pour cet épisode un peu spécial je ne ferais pas de démonstration technique, mais j’aborderais un sujet assez délicat voir tabou dans le milieu sportif il s’agit bien sure...
TechFit Minute #9 : Les Abducteurs

TechFit Minute #9 : Les Abducteurs

Salut à tous ! Dans cet épisode nous allons voir les techniques d’exercices mobilisant les muscles abducteurs de la hanche, fameux mouvements que nous confondons souvent avec les exercices fessiers. Et bien que certains muscles fessiers soient sollicités vous...
TechFit Minute #5 : Les Fessiers

TechFit Minute #5 : Les Fessiers

Salut à tous ! Dans cette vidéo vous allez découvrir les positionnements références qui permettent de travailler les muscles fessiers et plus particulièrement celui qui forme le galbe de la fesse (le Grand Fessier). Inutile de vous dire de faire attention à votre...