Et voici bientôt 1an (à 2 semaines près) que l’aventure TechFit Minute à commencée, et quoi de mieux pour fêter cela qu’un épisode en pampa sur les Burpees !!

Passez de très bonnes fêtes de fin d’année avec ce tout nouvel épisode ciblé sur les techniques de musculation des épaules !

alut à tous ! Un épisode un peu particulier car il traitera à la fois d’un sujet court mais non moins important que le reste, vos Adducteurs.

J’espère que cet épisode spécial dos placements et musculation vous plaira ! ATTENTION c’est du gros, c’est du lourd !

Salut à tous ! Après une petite semaine d’absence nous voici de retour en international avec les Triceps ! Les fameuses ailes de chauve-souris ! Le Batman des membres supérieurs !

Bonjour à tous ! Certaines personnes les ont attendue et ça y est ! C’est l’heure de travailler un peu nos bras, et nous faisons notre entrée en matière aujourd’hui avec les Biceps !

Salut à tous !
Cette semaine nous abordons un autre classique de la musculation très apprécié des forces armées et autres sapeur-pompiers il s’agit bien sure des Tractions !

Attention pour l’épisode 10 on aborde LE sujet tabou ^^

Salut à tous !
Dans cet épisode nous allons voir les techniques d’exercices mobilisant les muscles abducteurs de la hanche.

Et voilà !
3ème et dernier épisode de cette saga Spécial Abdos, dans lequel nous abordons les exercices d’Obliques !