Salut à tous !
Cette semaine nous abordons un autre classique de la musculation très apprécié des forces armées et autres sapeur-pompiers il s’agit bien sure des Tractions !

Attention pour l’épisode 10 on aborde LE sujet tabou ^^

Salut à tous !
Dans cet épisode nous allons voir les techniques d’exercices mobilisant les muscles abducteurs de la hanche.

Et voilà !
3ème et dernier épisode de cette saga Spécial Abdos, dans lequel nous abordons les exercices d’Obliques !

Voici le second épisode de cette série spécial abdos ! Aujourd’hui nous passons en revue les exercices mobilisant la partie inférieur de l’abdomen

Aujourd’hui et pour les 3 semaines à venir nous plongeons au tréfonds de nos abdominaux !!

Salut à tous !
Dans cet épisode on va donc se concentrer sur les muscles fessiers, et les principaux positionnements techniques qui permettent de les travailler en toute sécurité.

Salut à tous !
Cette semaine on va transpirer un peu en faisant des pompes (push-up) ! Un magnifique exercice pour pectoraux et triceps, à voir et à revoir !

Bonjour à tous ! Et pour cet épisode 3 du TechFit Minute nous (re)découvrons l’univers des Fentes Avants, ou arrières, ou sautées… ou pas.

Pour ce nouvel épisode du TechFit Minute spécial printemps, nous aborderons un mouvement universellement (mé)connu, le gainage.