Voici le second épisode de cette série spécial abdos ! Aujourd’hui nous passons en revue les exercices mobilisant la partie inférieur de l’abdomen
TechFit Minute #6 – Abdos Part.1
Aujourd’hui et pour les 3 semaines à venir nous plongeons au tréfonds de nos abdominaux !!
TechFit Minute #5 – Les Fessiers
Salut à tous !
Dans cet épisode on va donc se concentrer sur les muscles fessiers, et les principaux positionnements techniques qui permettent de les travailler en toute sécurité.
Techfit Minute #4 – Les Pompes
Salut à tous !
Cette semaine on va transpirer un peu en faisant des pompes (push-up) ! Un magnifique exercice pour pectoraux et triceps, à voir et à revoir !
TechFit Minute #3 – Les Fentes
Bonjour à tous ! Et pour cet épisode 3 du TechFit Minute nous (re)découvrons l’univers des Fentes Avants, ou arrières, ou sautées… ou pas.
TechFit Minute #2 – Le Gainage
Pour ce nouvel épisode du TechFit Minute spécial printemps, nous aborderons un mouvement universellement (mé)connu, le gainage.
TechFit Minute #1 – Les Squats
TechFit Minute est une émission de culture physique type fitness sous forme d’épisodes courts et humoristiques visant à mettre l’accent sur la technique pure, à l’instar des courants programmes de musculation que l’on retrouve le plus souvent sur la toile.
Pour maigrir, il faut comprendre son corps
Avant de maigrir, vous allez prendre du poids. Dans cet article on va voir qu’il est important de comprendre son corps pour bien maigrir.
Faux amis : Les mythes du régime
Comment maigrir ? C’est la question que tout le monde se pose. Ne vous méprenez pas, il n’y a pas de solution miracles, mais des principes physiologiques de base.
